如何感恩我们的眼睛

我们的眼睛是望远镜放大倍数的基本准度，就是说放大倍数是1。

眼睛的口径就是人眼瞳孔的大小，它随着光照强度的变化而收缩，一般在2到7毫米之间波动。

我们的大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。

日常生活中， 读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都需要眼睛支配。

眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。



==如何保健我们的眼睛呢?==

1。 首先， 必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。
如牛奶、蛋、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。


2。 叶黄素能保护眼睛
叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

人的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。

3。 保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。


==如何缓解疲劳的眼睛呢?==

以下是一些小贴士

1．菊花茶：菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，还能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

2．黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。
取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

3．枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。
将上述原料熬成粥食用。
视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

==

我们眼睛所能接受的光波波长约在390nm～760nm，这个波段范围正好与光学窗口所透过的波段相吻合，这是眼睛对大自然适应的必然结果。

今天我们能看到这个美丽的世界， 都得要感恩我们的眼睛。 :)