养颜是每一个人都需要的基本保养。 有一道以4种豆类: 红豆, 黄豆,绿豆, 薏米做成的养颜汤, 让你食补出美丽的容颜。
材料:
香菇, 红豆, 绿豆, 黄豆, 薏米。
做法:
1。 把4种豆类都洗干净后,各泡水24小时。
2。 香菇洗净后用清水泡发, 待用。
3。 用6碗水煮滚, 把香菇放入, 再加上所有材料用大火煮沸后, 转用小火煲1个半小时, 然后加上少许盐调味即可。
功效:
绿豆: 消暑, 解毒。
红豆: 消水肿, 解毒, 利尿。
黄豆: 含高大豆蛋白和异黄酮, 防止骨骼疏松, 美白养颜。
薏米: 健脾, 补肺, 抑制横纹肌, 有天然的养颜去皱功能。
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